NOUVEAU « DU PILOXING » au Foyer de la cité Petit EBE 1


 

Sylvie ANDRES Animatrice sportive EPMM est maintenant INSTRUCTRICE « PILOXING » le top du top!
Elle propose au sein de l’ASCPE (association sportive culturelle cité Petit Ebersviller)
une nouvelle activité qui fait UN CARTON AUX ETATS UNIS….une nouvelle forme de fitness

 

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SYLVIE INSTRUCTRICE  « PILOXING »

 

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le PILOXING :  nouvelle forme de fitness,concentré de forme et d’énergie: danse, pilates (exercices physiques )
et BOXE……c’est « la nouvelle  Zumba » pratiqué avec gants (lestés 250G) voir ci dessous.

phase dynamique,exercices fractionnés de boxe:direct,crochet,esquive…

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le Piloxing est pratiqué le jeudi de 9h a 10h en 
séquence avec gym entretien,
et le soir de 20 a 21h

Avantages: brûler de 400 a 900 calories en 1 heure,libère du stress et de l’anxiété,muscle,
corrige la posture(pilates) ,améliore l’endurance,explosibilité,souplesse…etc..

bien sur ,avec musique adaptée.
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Echauffement groupe jeudi matin

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jeudi soir

 

« PILOXING »: « Sleek,Sexy,Powerfull »

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jeudi soir

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jeudi matin

rappel autres activités: lundi: 20h 21H cardio training
                                                       mardi: 9H 10H gym entretien
                                     mercredi: 20h 21H cours variés: step/lia/Aero dance/latino

TARIFS: selon nombre de fois par semaine, renseignements:
                Sylvie ANDRES: 06 24 65 80 09


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